Aufbau der Muskeln

Muskeln

Die für das Bodybuilding relevanten Muskeln, ist die Skelettmuskulatur. Diese Muskeln können zum größten Teil willkürlich bewegt werden und sind zu einer schnellen Kontraktion bzw. Erschlaffung fähig.
Das Skelettmuskelgewebe des Menschen besteht aus Muskelfaserbündeln, welche wiederrum in einzelne Muskelfasern unterteilt sind. Diese sind zehn bis einhundert Nanometer dick und haben eine Länge von einem bis zwölf Millimeter.

Anatomie Muskeln

Eine Muskelfaser ist nur ein Zusammenschluss von einzelnen Zellen. Ein großer Teil dieser Zellen wird von den Myofibrillen eingenommen, welche in das Sarkoplasma eingebettet sind. In diesem Plasma ist unter anderem auch das ATP (Adenosintriphosphat) und Creatinphosphat enthalten, die bei der Arbeitsweise des Muskels eine wichtige Rolle spielen. Die Myofibrillen sind aus vielen aneinander gesetzten Sarkomeren aufgebaut. Ein Sarkomer besteht hauptsächlichaus den zwei Filamentproteinen Aktin und Myosin. Das Aktin ist an den Trennungsscheiben (Z-Scheibe) der Sarkomere borstenartig angeordnet. Das Myosin liegt quer zu den Trennungsscheiben im Sarkomer. Diese beiden Proteine spielen eine wichtige Rolle bei der Arbeitsweise des Muskels.

Rückenmuskeln D-Ribose Schultermuskeln Brustmuskeln Protein / Eiweiß