Trainingstage Antagonisten TP

Also verstehe ich das richtig du willst den geposteten 3er split 2x die Woche ausführen ?
Wenn ja finde ich das es schon ein ziemliches pensum ist gerade weil du nur ein Regenerationstag hast und dann 6 Tage durch Pumpst wenn ich mich richtig erinnere machst du recht viele Übungen im 5x5 Stiel, für mich wer das zuviel ich würde wahrscheinlich eher mindestens 2 Pause Tage einbauen.

hoffe ich gehe von den richtigen Plan aus, wer schön wenn du denn in deiner Antwort doch nochmal posten würdest.

 

ich würde mich nicht so auf eine Woche fixieren sondern 3 Tage pumpen 1 Tag frei 3 Tage pumpen 1 Tag frei u.s.w selbst dann ist das Pensum recht hoch besonders für die Schultern mit den Beinen wirst du bestimmt keine Probleme bekommen aber bei den rest musst du kucken ob du damit zurecht kommst jeder regeneriert ja auch unterschiedlich schnell aber für 2 Monate würde das bestimmt gehen.

 

genau und zur not machst du halt ein Doppelpausen Tag mal hin und wieder
Viel Spaß