In unseren Foren gibt es zu "Übergewicht" unter anderem folgende Beiträge:
Ernährung bei leichtem Übergewicht ?
Du könntest eine Low Carb diät machen. In dieser Diät methode wird wenig bis garnicht an Kohlenhydraten verzehrt aber Protein und Fette werden in größeren mengen verzehrt. Könntest du versuchen wenn du willst. Es gibt auch Killer diäten wie nur mit Protein für 2 wochen oder so ha ich mal geh...
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Du könntest eine Low Carb diät machen. In dieser Diät methode wird wenig bis garnicht an Kohlenhydraten verzehrt aber Protein und Fette werden in größeren mengen verzehrt. Könntest du versuchen wenn du willst. Es gibt auch Killer diäten wie nur mit Protein für 2 wochen oder so ha ich mal geh...
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Noch übergewichtig - dehnen, muskelaufbau
Hallo
Ich bin noch übergewichtig, aber irgendwann muss jeder mal anfangen, wenn er es denn will.
In meinem Fall habe ich meine Ernährung geändert und bin auch durch meinen Job jeden Tag am rennen und Treppensteigen :)
Aber auch so möchte ich mich weiter trainieren.
Noch tue ich das zuhause und ...
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Hallo
Ich bin noch übergewichtig, aber irgendwann muss jeder mal anfangen, wenn er es denn will.
In meinem Fall habe ich meine Ernährung geändert und bin auch durch meinen Job jeden Tag am rennen und Treppensteigen :)
Aber auch so möchte ich mich weiter trainieren.
Noch tue ich das zuhause und ...
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Starkes Übergewicht: Muskelaufbau bei Gew.Abnahme nach OP
hallo alex,
auf jeden fall solltest du in deiner situation einen sportmediziner hinzuziehen. diese op könnte evtl. das training beeinträchtigen.
allgemein wird sicherlich ein gktraining mit moderatem gewicht erstmal das beste für dich sein, allerdings wie schon gesagt unter fachmännischer anle...
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hallo alex,
auf jeden fall solltest du in deiner situation einen sportmediziner hinzuziehen. diese op könnte evtl. das training beeinträchtigen.
allgemein wird sicherlich ein gktraining mit moderatem gewicht erstmal das beste für dich sein, allerdings wie schon gesagt unter fachmännischer anle...
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Als Ex-Übergewichtiger bekommt man schneller Masse ?
Schad eigentlich. Genau dieser Freund isst am Tag fast das doppelte wie ich, die KCAL-Zufuhr beträgt fast das doppelte. Er nimmt aber nichts zu :-( Ich jedoch würde sehr viel zu nehmen....
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Schad eigentlich. Genau dieser Freund isst am Tag fast das doppelte wie ich, die KCAL-Zufuhr beträgt fast das doppelte. Er nimmt aber nichts zu :-( Ich jedoch würde sehr viel zu nehmen....
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Effektuves Training für Leute die mal Übergewicht hatten
Ich bin zwar kein "Gleichgesinnter"", aber für dich sollten meines Wissens nach die gleichen Dinge gelten wie für alle anderen auch.
- 3-4x die Woche Splittraining und wenn du Lust hast ein bisschen Ausdauersport(1-3x mit nicht all zu hoher Intensität)
- zum Muskelaufbau leichter Kalorienübe...
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Ich bin zwar kein "Gleichgesinnter"", aber für dich sollten meines Wissens nach die gleichen Dinge gelten wie für alle anderen auch.
- 3-4x die Woche Splittraining und wenn du Lust hast ein bisschen Ausdauersport(1-3x mit nicht all zu hoher Intensität)
- zum Muskelaufbau leichter Kalorienübe...
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kategorien für übergewichtige
Hmmm... müsste man mal drüber nachdenken. Im Augenblick haben wir ja den Diät-Part und einen Bereich, wo man seine Defi Tagebuchartig aufschreiben kann.
Mal schauen, was die anderen sagen.
Danke für das Kompliment. :-D...
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Hmmm... müsste man mal drüber nachdenken. Im Augenblick haben wir ja den Diät-Part und einen Bereich, wo man seine Defi Tagebuchartig aufschreiben kann.
Mal schauen, was die anderen sagen.
Danke für das Kompliment. :-D...
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Hautstraffung nach jahrelangem Übergewicht
Also cih weiss nicht ob das von Typ zu Typ anders ist, aber ein Freund von mir hatte ine ähnliches Problem und der Hatte brauchte gar kein chirurgisches eingriff sonderen hatte sie mittels einer adneren Technik straffen können.
Wie die heisst habe ich dummerweise vergessen..aber wieder lässt dud...
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Also cih weiss nicht ob das von Typ zu Typ anders ist, aber ein Freund von mir hatte ine ähnliches Problem und der Hatte brauchte gar kein chirurgisches eingriff sonderen hatte sie mittels einer adneren Technik straffen können.
Wie die heisst habe ich dummerweise vergessen..aber wieder lässt dud...
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Einsteiger Tipps Übergewichtige
man kann muskelaufbau und körperfettreduzierung verbinden(was bei deinem übergewicht sehr zu empfehlen ist).
sehe ich genauso auch der GK wer am besten.
Kcal schon berechnet ?...
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man kann muskelaufbau und körperfettreduzierung verbinden(was bei deinem übergewicht sehr zu empfehlen ist).
sehe ich genauso auch der GK wer am besten.
Kcal schon berechnet ?...
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