In unseren Foren gibt es zu "Supplements" unter anderem folgende Beiträge:
Erfahrungsgemäß: Welche Supplements haben Dich überzeugt?
das proteinpulver aus dem shop hier ist in bezug auf geschmack und löslichkeit sehr zu empfehlen :wink:
Der Gainer auch =) soweit ich mich erinnere hatte ich mit Geschmack und Löslichkeit keine Probleme...is aber auch schon ne Weile her , dass (als?seit? was nimmt man da fürn Wort ?) ich ihn gen...
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das proteinpulver aus dem shop hier ist in bezug auf geschmack und löslichkeit sehr zu empfehlen :wink:
Der Gainer auch =) soweit ich mich erinnere hatte ich mit Geschmack und Löslichkeit keine Probleme...is aber auch schon ne Weile her , dass (als?seit? was nimmt man da fürn Wort ?) ich ihn gen...
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Sehnen Supplements?
Training überdenken, Dehnen, auf saubere Ausführung achten.
Die Sehnen sind problematischer zu behandeln als Gelenke. Knorpel wächst in gewissen Maßen nach, die Sehnen jedoch machen mächtig ärger.
Mit solchen Präparaten bekämpfst du nicht die Ursache deiner Schmerzen.
MFG Jörg...
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Training überdenken, Dehnen, auf saubere Ausführung achten.
Die Sehnen sind problematischer zu behandeln als Gelenke. Knorpel wächst in gewissen Maßen nach, die Sehnen jedoch machen mächtig ärger.
Mit solchen Präparaten bekämpfst du nicht die Ursache deiner Schmerzen.
MFG Jörg...
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Welche Supplements sind nötig??
Falsch- Investiere dein Geld lieber, in Vollkornbrot,Nudeln,Haferflocken,Bananen,Reis,Kartoffeln und Nudeln...
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Falsch- Investiere dein Geld lieber, in Vollkornbrot,Nudeln,Haferflocken,Bananen,Reis,Kartoffeln und Nudeln...
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Supplements Tips?
ja wie gesagt ist halt schwierig..arbeite im kindergarten von 8-16 uhr und um 11:45 ist da mittagessen und auch nicht immer undbedingt 30 g protein...
und kann mir halt nicht zwischendurch mal nen putenbrustfilet machen...
mein ep überarbeite ich auch grad und poste den dann im richtigen thre...
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ja wie gesagt ist halt schwierig..arbeite im kindergarten von 8-16 uhr und um 11:45 ist da mittagessen und auch nicht immer undbedingt 30 g protein...
und kann mir halt nicht zwischendurch mal nen putenbrustfilet machen...
mein ep überarbeite ich auch grad und poste den dann im richtigen thre...
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Welche Supplements und woher?
ok danke erstmal für die Antwort. Das mit dem Mehrkompo. Protein ist so eine Sache. Wenn ich nach der Formel gehe, dass ich pro Kg Körpergewicht 2g Proteine nehmen soll, müss ich schon ordentlich reinhauen da ich immo ca 110Kg drauf habe. Deswegen wird das wohl bei mir dauerhaft im Einsatz sein....
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ok danke erstmal für die Antwort. Das mit dem Mehrkompo. Protein ist so eine Sache. Wenn ich nach der Formel gehe, dass ich pro Kg Körpergewicht 2g Proteine nehmen soll, müss ich schon ordentlich reinhauen da ich immo ca 110Kg drauf habe. Deswegen wird das wohl bei mir dauerhaft im Einsatz sein....
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Supplements in meinem Ernährungsplan.
Viel zu viele Supps eigentlich. Whey nach dem Training, evtl davor und wenn du genug Money hast dann noch morgens nach dem Aufstehen. Abends ist Quark die sinnvolslte + billigste Lösung und Cellreloader... was auch immer das sein mag, wird auch mehr Geld kosten, als es Wirkung zeigt....
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Viel zu viele Supps eigentlich. Whey nach dem Training, evtl davor und wenn du genug Money hast dann noch morgens nach dem Aufstehen. Abends ist Quark die sinnvolslte + billigste Lösung und Cellreloader... was auch immer das sein mag, wird auch mehr Geld kosten, als es Wirkung zeigt....
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Supplements & Geld...
hab nochmal eine Frage :
Wie messe ich die Dextrose ab ?! - wieg etwas über 90 KG, da sollten 60 g dextrose reichen oder ?! - sind 50 g auch ok ...heißt ja immer 0,5 - 1 g / KG...
Könnt ihr mir das vll in Esslöffeln angeben?! haben keine genaue Küchenwaage *schäm*...
also z.B
3 EL W...
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hab nochmal eine Frage :
Wie messe ich die Dextrose ab ?! - wieg etwas über 90 KG, da sollten 60 g dextrose reichen oder ?! - sind 50 g auch ok ...heißt ja immer 0,5 - 1 g / KG...
Könnt ihr mir das vll in Esslöffeln angeben?! haben keine genaue Küchenwaage *schäm*...
also z.B
3 EL W...
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Richtiger Einsatz von Supplements
Ich hät noch ne weitere Frage und zwar:
Wie sieht die Einnahme von L-Carnitin aus bezogen auf meine Fragen?
Ich habe es nämlich bei mir gefunden und es liegt in Pulver vor und riecht
nicht sonderlich schmackhaft..vllt gibts da ja noch nen Trick....
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Ich hät noch ne weitere Frage und zwar:
Wie sieht die Einnahme von L-Carnitin aus bezogen auf meine Fragen?
Ich habe es nämlich bei mir gefunden und es liegt in Pulver vor und riecht
nicht sonderlich schmackhaft..vllt gibts da ja noch nen Trick....
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Training ohne Supplements? Ernährung nach Leistungsumsatz?
Magerquark hat im schnitt 11-13% Protein.
Die Positive Energiebilanz erstreckt sich keineswegs auf die Trainingstage. Gerade zur regeneration und Kompensation nach dem Training benötigt der Körper ein besonderes Mass an Proteinen, Mineralstoffen und im Zweifel auch Vitaminen.
Wenn du an traini...
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Magerquark hat im schnitt 11-13% Protein.
Die Positive Energiebilanz erstreckt sich keineswegs auf die Trainingstage. Gerade zur regeneration und Kompensation nach dem Training benötigt der Körper ein besonderes Mass an Proteinen, Mineralstoffen und im Zweifel auch Vitaminen.
Wenn du an traini...
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Welche Supplements?
whey pulver hast ja und mehr brauchst nicht. das nach dem training und gut ists.
du trainierst ja "erst" seit februar. Ernährung optimieren und trainingsplan optimieren würd ich dir empfehlen....
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whey pulver hast ja und mehr brauchst nicht. das nach dem training und gut ists.
du trainierst ja "erst" seit februar. Ernährung optimieren und trainingsplan optimieren würd ich dir empfehlen....
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