Bizeps

Was ist der Bizeps?

Der Bizepsmuskel ist der zweiköpfige Oberarmmuskel und wird medizinisch korrekt als Musculus biceps brachii (lat.) bezeichnet.

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Wie setzt sich der Muskel zusammen?

Sein Aufbau setzt sich aus den zwei Muskelköpfen Caput longem (langer Kopf) und Caput breve (kurzer Kopf) zusammen.

Welche Funktion hat der Bizeps brachii?

In seiner Hauptfunktion ist der Bizeps für die Beugung des Unterarms im Ellenbogen, sowie dessen Innendrehung zuständig. Dies wird als Supination bezeichnet. Der lange Kopf hebt hierbei vom Brustkorb ab (Abduktion), hingegen der kurze Kopf zum Brustkorb hinführt (Adduktion).
Während der Bizeps brachii für die Beugung des Ellenbogens zuständig ist, wird sein Antagonist, der Trizeps (muskulus trizeps brachii), welcher sich gegenüber vom Bizeps brachhii auf der Außenseite des Oberarms befindet, für die Streckung des Ellenbogens benötigt.

Durch welche Übungen wird der Bizeps brachii direkt beansprucht?

• Langhantelcurls
• Scottcurls
• Konzentrationscurls
• Hammercurls
• Scottcurls eng
• Langhantelcurls eng
• Scottcurls an der Maschine
• einarmige Scottcurls
• Curls am Kabelzug
• Langhantelcurls am Kabelzug
• einarmige Kabelcurls
• Konzentrationscurls am Kabel

Was sind die häufigsten Verletzungen am Bizeps brachii?

Die Bizepssehnenruptur ist die am häufigsten auftretende Verletzung am Bizeps brachii. Hierbei reißt ein Sehnenstrang des langen Kopfs, was häufig als Resultat einer chronisches Überbeanspruchung des Muskels entsteht.

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