Eiweiß

Diskutiere Eiweiß im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Also, ich hab gleich mehrere Fragen, da ich vermeiden will so viele neue Threads zu öffnen. 1. Ich würd mir gerne einen Eiweiß Shake selbst...

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  1. #1 AirMaxStyle, 04.06.2007
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    Also, ich hab gleich mehrere Fragen, da ich vermeiden will so viele neue Threads zu öffnen.

    1. Ich würd mir gerne einen Eiweiß Shake selbst machen, wollte fragen ob jemand ein Rezept dafür kennt, da pures Eiweiß vom Ei, alleine nicht so toll schmeckt (Eiweiß vom Ei, ist das überhaupt gut?) Ich hatte an eine Mischung aus: 2 Eiweiß + Orangensaft + Instant Haferflocken gedacht!

    2. Eiweiß shakes gekauft, welche empfehlt ihr? (Ich schwanke da zwischen, BMS Proteine 80 und Pro Active)
     
  2. #2 Chrissoe, 04.06.2007
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    Das Eiweiß hier aus dem Shop ist sehr gut und schmeckt Bombe.

    Zu dem Ei-Eiweiß, ja es ist gut viele Topatlethen hauen sich davon einige rein, nur das Eigelb nicht wegen den Calorien. (lass mich lügen eiweiß hat glaube ich sogar eine der höchsten Wertigkeiten.)
     
  3. #3 AirMaxStyle, 04.06.2007
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    Ja ok! Ich denke auch das man das mit meiner Mischung, die ich oben gepostet habe, nicht mehr schmeckt!

    Aber was gibt es noch für Rezepte?
     
  4. #4 Chrissoe, 04.06.2007
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    Eenn du auf Rezepte heiß bist, schau mal in die Rubrik "Rezepte" da sind nen Haufen Shakes die Proteine oder Carbos on Mass liefern.
     
  5. #5 Big B, 04.06.2007
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    Gute Bestandteile für selbsgemachte Shakes sind Milch, Magerquark, frische(!) Eier, Haferflocken, Apfelmus, Bananen, Honig,...

    Je nach Bedarf kann man damit richtig leckere Sachen zaubern.
     
  6. #6 Wody, 05.06.2007
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    Erdnussbutter (naturbelassen und ungezuckert) nicht zu vergessen :prof:
     
  7. #7 Crunk, 05.06.2007
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    nimm einfach 300g quark 250ml 0,3% milch und fertig! schöner eiweiß drink!
    als komplett drink(so nenne ich es mal) noch ne banane,ein löffel erdnussbutter, ein löffel honig und noch etwas traubenzucker...fertig!

    schmeckt super lecker und versüßt mir mein frühstück....
     
  8. #8 IceBall, 13.06.2007
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    IceBall Hantelträger

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    man sollte oder könnte ja den eiweiss shake als zwischenmahlzeit nehmen nech!!aber sollte man dann etwas noch anderes zu sich nehmen oder reicht eiweiss aus!!und wie ist da nach dem training eiweiss+was anderes??!!
     
  9. #9 Wody, 14.06.2007
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    Nach dem Training bittet sich ein kombinierter Shake aus Eiweiß und Dextrose an, um die leeren Speicher wieder aufzufüllen und dem Katabolismus entgegenzuwirken
     
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